हर वक्त एसी और कूलर को इस्तेमाल करने से हो सकती हैं आपको ये सब परेशानियां

एसी

गर्मी ज्यादा हो यह कम लोगो को एसी की आदत हो गई हैं। कई लोग हर समय एसी में ही रहते हैं कार हो या घर और ऑफिस लोगो हर जगह एसी चाहिए होता हैं। लेकिन ये एसी ही आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नही हैं। हम सब जानते हैं की बढ़ रही गर्मी में एक भी मिनट बिना एसी के रहना बहुत मुश्किल हैं। लेकिन लोग यह नही जानते की ये एसी ही शरीर के लिए नुकसान दायक हैं।

हालांकि गर्मियों में पूरी तरह से एसी और कूलर के इस्तेमाल से बचा नहीं जा सकता, लेकिन इसका कम से कम इस्तेमाल ही बेहतर है। एसी, हमारे आस-पास एक आर्टिफिशल टेम्परेचर बनाता है, जो इम्यून सिस्टम के लिए खतरनाक है। तो अगर आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो उसका एक यह भी कारण हो सकता है। वे लोग जो एसी में 4 घंटे से ज्यादा देर तक बैठते हैं वो लोग कई बिमारियों से लड़ते हैं।

आज हम आपको बता रहें की एसी से आपको क्या क्या खतरा, और इससे कैसे बचा जा सकता हैं। एसी जितना गर्मी से बचाता हैं उतना ही शरीर को नुकसान पहुंचाता है

कूलर और एसी इस्तेमाल करने वालो को फंगल इंफेक्शन का खतरा होता हैं। ज्यादा ठंडक में बिना ओढ़े सोने से न सिर्फ दमा के मरीजों को बल्कि सामान्य व्यक्तियों की छाती में भी ठंडक बैठ जाती हैं। जिससे फंगल इंफेक्शन होने का खतरा रहता हैं। इससे बचने के लिए आपको प्राकृतिक वातावरण में रहने और उसे सहन करने की आदत डालनी होगी।

अगर बाहर और कमरे के भीतर के तापमान की बात करें तो इनमें 4 डिग्री से ज्यादा का अंतर नहीं होना चाहिए। अगर यह अंतर बहुत ज्यादा है तो सीधे तौर पर बदलते तापमान में आपके शरीर पर असर पड़ता हैं। एसी और कूलर से निकलने वाली हवा कई बार शरीर के जोड़ों में दर्द पैदा करती है। गर्दन, हाथ और घुटनों का दर्द ठंडी हवा लगने की वजह से बढ़ जाता है, जो कि अगर लंबे समय तक बना रहे, तो बड़ी बीमारी का कारण भी बन सकता है। तो अगर आप एसी से तुरंत निकलकर बाहर धुप में जा रहें तो ऐसा ना करें सीधें बाहर निकलकर ना जाए।

अगर आप सोच रहें की आप बैठे बैठे कैसे मोटे हो रहें हैं तो आईए आपको इसका करण भी बता देते हैं। ज्यादा देर तक एसी में बैठने से भी मोटापा बढ़ता हैं। दरअसल ठड़ी में बैठने से हमे पसीना नही आता। पसीना आने से शरीर की चर्बी घटती हैं। एसी में बैठने से पसीना नही आता जिसके करण शरीर पर चर्बी चढ़ने लगती हैं। तो एक ये भी करण हैं आपके मोटपा होने का।

लगातार एसी वाली जगह पर बैठे रहने से मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है, जो सिरदर्द का भी कारण बन जाता है। साथ ही ज्यादा समय तक एसी और कूलर में बैठे रहने से स्किन ड्राई भी हो जाती है। जिससे आपको लगता है की ये धुप से हो रही हैं लड़कियों को अक्सर अपनी स्किन की टेंशन रहती हैं इसलिए आप 1-2 घंटे के बीच में चेहरे पर और हाथ पैर में मॉइस्चराइजर लगाते रहें ताकी स्किन में नमी की कमी न हो, और स्किन भी ठीक रहें।

कमरे का तापमान यदि आप कम करते हैं तो भी 20 डिग्री से कम नहीं कर चाहिए। कूलर और एसी के इस्तेमाल करने से पहले उसमें फिल्टर जरूर लगवाएं। एसी-कूलर के प्रयोग करने से पहले उसे साफ करें और कूलर की खस हर मौसम में बदलें। यदि ज्यादा महीनों तक कूलर चलाना हो तो 2 महीने बाद खस को बदल लेना चाहिए।  कूलर, पंखा, एसी का उपयोग करते वक्त ध्यान रखें कि हवा सीधे आपको न लग रही हो। जो जो हमने आपको बताया हैं उसका आप जरुर ध्यान रखे।

अगर आप इन बताओं का ध्यान रखेंगे तो आपको कूलर और एसी से कोई परेशानी नही होगी, और आपका शरीर भी स्वस्थ रहेगा।

 

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