अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस विशेष- जानिए योग करने के फायदें

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर हर साल की तरह इस साल भी बड़ी संख्या में लोगों के इक्ठ्ठा होने की तैयारी है। हर साल योग दिवस  21 जून को मनाया जाता है। हर व्यक्ति योग के लिए फायदेमंद होता है। बच्चे से लेकर बूढ़े तक जो कोई भी योग करता है। उसे योग का फायदा जीवन के आखिरी समय तक मिलता है। योग न सिर्फ हमारी सेहत को अच्छा रखता है। बल्कि चेहरे को निखारने में भी मदद करता है।

ये है योग करने के फायदें-

  • शारीरिक और मानसिक रूप से लाभ होता है।
  • योग हर व्यक्ति के लिए वरदान है।
  • अंग सुचारू रूप से काम करने लगते हैं।
  • शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
  • शरीर जल्दी बीमारियों से ग्रस्त नहीं होता।
  • लंबे समय तक जवां बने रह सकते हैं।
  • चेहरा चमकदार होता है।
  • मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
  • व्यक्ति बलवान होता है।
  • रोजाना योग करने से फैट कम होता है।
  • तनाव कम होता है।
  • पाचन क्रिया सही रहती है।
  • ब्लड शुगर नियंत्रित में रहता है।
  • कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी समस्या नहीं होती।
  • डायबिटीज के मरीजों के लिए योग फायदेमंद है।
  • आर्थराइटिस और बैक पेन जैसी समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
  • मनुष्य की दवाइयों पर निर्भरता कम हो जाती है।
  • अस्थमा के मरीजों के लिए योग फायदेमंद साबित हुआ है।

तो इन सभी फायदों का लाभ उठाने के लिए आप भी योग को अपना सकते है। नियमित रूप से योग करें। और शरीर को दुरूस्त रखें। जहां आज कल कम उम्र में भी लोग जल्दी थक जाते है। वहीं योग करने वाले बूढ़े व्यक्ति को थकान जल्दी नहीं होती है। इस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस आप भी जाईयें। और अपने नजदीकी शिविर में जाकर योग की ओर पहल कीजिए।

 

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